Personal Training, Ernährung & Coaching in Bamberg
Kraftwerk Bamberg begleitet dich zu deinem Ziel – ob Abnehmen, Muskelaufbau oder Wettkampfbühne. Persönlich vor Ort in Bamberg und Umgebung oder online, mit Trainings- und Ernährungsplan in der eigenen App.
Ich bin 32, komme aus Bamberg und bin seit meiner Kindheit Leistungssportler. Über Fußball und Leichtathletik bin ich zum Bodybuilding gekommen – seit 2017 stehe ich auf der Wettkampfbühne, heute als Profi-Bodybuilder. Dazu kommen sechs Jahre bei einer Spezialeinheit.
„Wie in einer Beziehung ist Kommunikation auch im Coaching das Schlüsselelement. Jeder Mensch ist individuell – und braucht genauso individuelle Pläne, um das Beste aus sich rauszuholen.“
32 Jahre, aus Bamberg
Leistungssportler seit der Kindheit
6 Jahre Spezialeinheit
Wettkämpfe seit 2017
Profi-Bodybuilder
Angebot
Was ich für dich mache
Jedes Coaching ist individuell: Ausgangslage, Alltag, Ziel. Daraus entsteht ein Plan, der zu dir passt – und den wir laufend anpassen.
🏋️
Personal Training
1:1 Training in Bamberg: saubere Technik, sinnvolle Steigerung, volle Aufmerksamkeit für dich.
📱
Online-Coaching
Trainings- und Ernährungsplan in der Kraftwerk-App, regelmäßige Check-ins und direktes Feedback – egal, wo du wohnst.
🥗
Ernährungsberatung
Ernährungsplan nach deinen Makros, mit Lebensmitteln, die du magst. Zum Abnehmen, für den Muskelaufbau oder die Diät.
🏆
Wettkampfvorbereitung
Bodybuilding, Bikini, Men's Physique & Co.: Off-Season, Diät, Posing und Peak Week bis zum Wettkampftag.
Die Kraftwerk-App
Dein Coaching in der Hosentasche
Alle Athleten bekommen Zugang zur eigenen Kraftwerk-App – auf dem Handy wie eine normale App, ohne App-Store.
Ernährung flexibel
Keine Lust auf Reis? Lebensmittel oder ganze Mahlzeiten tauschen – die App rechnet die Mengen so, dass Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett weiter passen. Mit Einkaufsliste für die Woche.
Training mit Fortschritt
Jede Übung mit Ausführungstipp, deinen letzten Gewichten und dem Hinweis, wann du steigern kannst. Neue Rekorde werden gefeiert.
Check-ins & Fotos
Gewicht, Fotos und Feedback an einem Ort. Mit Vorher-Nachher-Vergleich siehst du schwarz auf weiß, was sich tut.
Ernährungsplan mit Tausch-FunktionTraining mit Steigerungs-HinweisWöchentlicher Check-in
Screenshots mit fiktiven Beispieldaten.
Ablauf
So starten wir
Anfrage
Schreib mir per WhatsApp, Instagram oder E-Mail kurz, wo du stehst und wo du hinwillst.
Kennenlernen
Wir sprechen über Ziel, Alltag, Training und Ernährung – und klären, welches Coaching zu dir passt.
Dein Plan
Du bekommst deinen Zugang zur App mit Trainings- und Ernährungsplan. Ab dann begleite ich dich Woche für Woche.
Bamberg & Umgebung
Fitnesstrainer für Bamberg und den Landkreis
Personal Training vor Ort für Bamberg und die Region. Online-Coaching und Ernährungsberatung funktionieren überall – viele Athleten kombinieren beides.
Bamberg
Hallstadt
Bischberg
Gundelsheim
Memmelsdorf
Strullendorf
Hirschaid
Stegaurach
Litzendorf
Breitengüßbach
Scheßlitz
Baunach
Forchheim
online deutschlandweit
Fragen
Häufige Fragen
Wo findet das Personal Training statt?
Vor Ort in Bamberg und Umgebung – den Trainingsort sprechen wir beim Kennenlernen ab. Wer weiter weg wohnt, wird online über die Kraftwerk-App betreut.
Brauche ich Erfahrung im Krafttraining?
Nein. Der Plan wird an deinen Stand angepasst – vom ersten Training bis zur Wettkampfvorbereitung.
Wie funktioniert das Online-Coaching?
Du bekommst Trainings- und Ernährungsplan in der Kraftwerk-App. Dort trägst du deine Trainings ein, machst regelmäßige Check-ins mit Gewicht und Fotos und bekommst Feedback von deinem Coach.
Muss ich nach dem Ernährungsplan jeden Tag dasselbe essen?
Nein. In der App kannst du Lebensmittel und ganze Mahlzeiten tauschen – die Mengen werden automatisch so angepasst, dass deine Makros weiter passen.
Bereitest du auch auf Bodybuilding-Wettkämpfe vor?
Ja – Bodybuilding, Bikini, Men's Physique und weitere Klassen, inklusive Diät, Posing und Peak Week.
Was kostet das Coaching?
Das hängt von Umfang und Betreuung ab. Schreib einfach eine unverbindliche Anfrage – du bekommst ein passendes Angebot.
Kontakt
Bereit, ein kleines oder großes Kraftwerk zu werden?
Schreib mir unverbindlich – ich melde mich so schnell wie möglich bei dir.
Kraftwerk Bamberg Fabian Gruber Personal Training in Bamberg und Umgebung Online-Coaching deutschlandweit
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